たこママのホッとブログ 𖠚ᐝ

美容や子育てなど、雑多なまったりブログ✩のんびりして行って下さい( *ˊᵕˋ)♡

野菜不足には

こんにちは、たこママです。


先日、ピザやパスタにサラダバーのつくお店行って来ました!やはり炭水化物うまし!笑

カロリー高いものは美味しいですね〜(;>o<;)

メインのパスタやピザも食べたいけど、その前に、たくさん野菜を食べなければ(ง°̀ロ°́)งとは思うんです。。

でも、そっちを食べ過ぎて、苦しくなりながらメインを食べるのも嫌だなと思い、結局野菜少なめに(汗)

ダイエットへの意識がもっと高い頃は、食前に必ず海藻サラダを食べてみたりしたけれど、今は前よりも我慢強くなくなりましたヽ(;▽;)

 

ちなみに大好きだった海藻サラダ

 

もう食べたくありません( ´;゚;ё;゚;)

 

若い頃は若さで色々どうにかなりそうだからまだ良いけど、今こそもっと意識を高めて野菜を摂取しないと、お肌や身体にも良くないよなぁ

なんて思います(-ω-;)

 


日頃から野菜を食べて免疫力アップしておけば

風邪も引きにくくなりそうですよね(ง°̀ロ°́)ง風邪に良いといえば乳酸菌もなので、野菜の他にもヨーグルトやキムチもバランスよく食べたいです。。

ま、それを言えばキノコ類も良いというし!

 


ビタミンCも良いから果物やじゃがいもとかも………

 


結局!!

 


バランスの良い食事ということですよね(›´ω`‹ )

 


結局それかいって思われそうですが、結局そうなんですよね、たぶん(›´ω`‹ )

 

 

夏風邪や手足口病予防にも、バランスの良い食事に気をつけようと思います(ง •̀_•́)ง

 

 

(とか言いつつ、息子が数日前に軽い手足口病になってしまったのですが。゚(゚´ω`゚)゚。)

 

 

ではでは٩̋(⁎˃ᴗ˂⁎)♡