たこママのホッとブログ 𖠚ᐝ

美容や子育てなど、雑多なまったりブログ✩のんびりして行って下さい( *ˊᵕˋ)♡

ダイエットの敵

こんにちは、たこママです。

 


突然ですが、私は乙女ゲームや少女漫画が大好きです(ΦωΦ)

 


子供が寝てから始めるとあっという間に遅い時間に(;゚д゚)

 


もちろんお肌に良くないし、ダイエットにも良くないんですよね(汗)

 


わかってはいるんですけどね、止まらないのですσ(^_^;)

 


世の中には、私だけじゃなくそんな夜更かしさんたちがたくさんいますよね。

 


つい夜更かししてしまうのですが、寝不足になると、痩せホルモン(レプチン)が減少してしまうのです〜!(泣)そう、寝不足はダイエットの敵なのです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

レプチンとは食欲を抑えてくれたり、代謝を上げてくれるホルモンです。

 

つい寝る間を惜しんでやりたいことをやってしまうけど、ほどほどにしましょうね(ง°̀ロ°́)ง